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健身气功:易筋经五禽戏六字诀八段锦 国家体育总局健身气功管理中心 编

健身气功:易筋经五禽戏六字诀八段锦

国家体育总局健身气功管理中心 编

Published October 1st 2005
ISBN : 9787500928751
Paperback
240 pages
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 About the Book 

体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的最佳选择!目录第一章 功法源流第二章 功法特点第三章 习练要领第四章 动作说明第一节 手型、步型第二节 动作图解预备势第一式 韦驮献杵第一势第二式 韦驮献杵第二势第三式More体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的最佳选择!目录第一章 功法源流第二章 功法特点第三章 习练要领第四章 动作说明第一节 手型、步型第二节 动作图解预备势第一式 韦驮献杵第一势第二式 韦驮献杵第二势第三式 韦驮献杵第三势第四式 摘星换斗势第五式 倒拽几牛尾势第六式 出爪亮翅势第七式 九鬼拔马刀势